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高考前后，考生们常常会感到压力和紧张，以下是一些放松的建议，帮助缓解压力： 放松技巧坐下或躺下，缓慢吸气，然后暂停几秒，再慢慢吐出。专注于当下的感受，接受而不评判，有助于减少杂念和焦虑。适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽或太极，有助于减轻压力。
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