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时间学校睡前

学生如何正常作息

学生要维持正常的作息，可以遵循以下建议：根据自己的实际情况和生物钟，制定一个既能满足学习需求又能保证休息的作息时间表。尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。适量的运动有助于提高身体免疫力和心理素质，可以选择户外活动或体育锻炼。饮食要均
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