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学习舞蹈下腰的时间取决于个人的身体条件、舞蹈基础、练习的频率和强度，以及是否在专业指导下进行。以下是一些参考信息：对于儿童，建议在7-9岁以后开始学习下腰，因为此时骨骼和韧带发育较为成熟。零基础的人从零开始练习下腰可能需要数月甚至数年的时间
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