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应对高考压力的方法可以总结为以下几点：将复习内容分配到每天的时间表中，避免临时抱佛脚。确保充足的睡眠，建立稳定的生物钟，有助于提高记忆力和集中注意力。均衡营养的饮食，多吃富含Omega-3脂肪酸、维生素和矿物质的食物。定期进行适量的体育活动
帮助高中生减压可以通过以下方法：帮助学生规划和管理学习时间，避免拖延。制定目标和优先级，鼓励合理安排时间。定期复习和预习，合理安排作业和休息时间。养成良好的睡眠和饮食习惯。参与体育课程、运动俱乐部或社交活动。推荐轻松的休闲活动，如看电影、听
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