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高考午睡建议的时间长度因个人情况而异，但根据多数建议，以下是一些参考时间：20到40分钟：这个时间段被认为是理想的午睡时长，可以帮助考生恢复精力，提高下午的注意力和专注力，同时避免进入深度睡眠，减少醒来时的疲倦感。不超过60分钟：过长的午睡
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