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考前调整作息时间是一个重要的准备步骤，以下是一些建议：从高考前1至2周开始调整作息时间，逐渐适应。晚上睡觉时间不宜超过21点，以确保充足的睡眠。早上起床时间不宜晚于7点，以保持白天的精力。考前21天左右养成每天高质量午休的习惯。每天早起时间
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