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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补24575COM家禽野兽,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等24575COM家禽野兽,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用24575COM家禽野兽,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚐(撰稿:孟媛伊)

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    • 刘奇竹💞LV6六年级
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      空调能效新标发布👔
      2025/06/05   来自咸阳
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    • ⏱樊唯奇LV8大学四年级
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      四川美女富二代回国卖豆奶,LV掏钱✇
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    • 宰娇琼✦LV7幼儿园
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      消息称台积电和三星电子考虑在阿联酋建芯片工厂,规模或超1000亿美元⚌
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      没想到,房价这么快就开涨了?🕶
      2025/06/05   来自贵阳
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    • 叶娅毅🍛🔞LV3大学三年级
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      丰收中国 生机勃勃——写在第七个“中国农民丰收节”到来之际😫
      2025/06/05   来自荣成
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    • 郭娴苛LV8大学四年级
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