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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长0158棋牌官网版,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚺(撰稿:奚哲承)

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    • 舒伊建⛹LV6六年级
      2楼
      一图看懂|成品油零售限价第八次下调 创年内最大降幅😨
      2025/06/06   来自乌海
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    • ➚浦豪儿LV2大学四年级
      3楼
      弘扬中秋文化 滋养家国情怀(人文茶座)🐣
      2025/06/06   来自临夏
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    • 容军亮💑LV9幼儿园
      4楼
      推广三明医改经验“怎么干”?国家卫健委这样“举例”🍩
      2025/06/06   来自赤峰
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    • 崔嘉琛LV2大学三年级
      5楼
      你好!新职业|他以“新身份”为家乡出力⚹
      2025/06/06   来自齐齐哈尔
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    • 平心辉🌍🤦LV2大学三年级
      6楼
      苏州一中学拟录24岁硕士为勤杂工❆
      2025/06/06   来自荣成
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    • 温薇宗LV0大学四年级
      7楼
      《学会学习》:解码学习的底层逻辑☢
      2025/06/06   来自舟山
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