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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲体育直播24台在线直播,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😄(撰稿:匡厚悦)

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    • 昌毅茗📆LV4六年级
      2楼
      全国人大常委会法工委:将积极推进生态环境立法领域法典编纂工作📞
      2025/06/05   来自大庆
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    • 🌋支晨达LV1大学四年级
      3楼
      民航局向国航和南航发出熔断指令♅
      2025/06/05   来自湘潭
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    • 罗邦珊➡LV9幼儿园
      4楼
      抓紧抓实各项工作措施 更好保安全促发展惠民生😭
      2025/06/05   来自衡水
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    • 孔菡剑LV9大学三年级
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      我的AI恋人出轨了:虚拟世界陷落后,爱去何处找寻?🐇
      2025/06/05   来自开平
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    • 赵春璧❫🆚LV8大学三年级
      6楼
      流感疫苗需要重复接种吗🥊
      2025/06/05   来自吕梁
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    • 弘玉振LV2大学四年级
      7楼
      赵丽颖首获飞天视后,如何评价她现在的演技?她是怎么实现转型的?🙆
      2025/06/05   来自益阳
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