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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短scp手游,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❠(撰稿:东方仁琦)

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    • 仲巧香➠LV5六年级
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      中国首次对外公布2590名美国籍抗日航空英烈名录❾
      2025/06/05   来自肇庆
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    • ❿曲燕琪LV2大学四年级
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      中国前锋崔永熙正式登陆NBA➀
      2025/06/05   来自天津
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    • 郭芸善💩LV3幼儿园
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      【光明时评】践行大食物观,让食物供给更多元化♯
      2025/06/05   来自济宁
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    • 夏明佳LV6大学三年级
      5楼
      猫人你时髦的让我陌生🎟
      2025/06/05   来自涪陵
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    • 梅乐俊🎍🌁LV1大学三年级
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      『珠宝』全球一周:莱索托王国 Letšeng 矿区新发现一颗122.2ct钻石原石🅾
      2025/06/05   来自集宁
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    • 季炎辉LV7大学四年级
      7楼
      办得好|秋种遇干旱 河南新乡跨县调水保灌溉|秋种遇干旱 河南新乡跨县调水保灌溉⛞
      2025/06/05   来自香格里拉
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