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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思云博体育app下载,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长云博体育app下载,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补云博体育app下载,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😣(撰稿:徐离毅亨)

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    • 习航林♒LV4六年级
      2楼
      以色列北部加利利湖一带遭大量火箭弹袭击✂
      2025/06/06   来自绍兴
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    • 🗑赫连唯茂LV9大学四年级
      3楼
      美国千人游陕西活动启动🚽
      2025/06/06   来自增城
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    • 澹台星莎♁LV3幼儿园
      4楼
      货车雨中顶着奔驰车行驶?交警回应⚶
      2025/06/06   来自桐庐
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    • 印宁栋LV6大学三年级
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      经略辽阔西部谱写世纪工程新篇章❥
      2025/06/06   来自南安
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    • 惠栋剑🌓🍛LV1大学三年级
      6楼
      中拉青年以对话推动文明互鉴🆘
      2025/06/06   来自项城
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    • 阎坚咏LV1大学四年级
      7楼
      “老面孔”霸榜,这事儿没商量✉
      2025/06/06   来自新余
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