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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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589柴建华z
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187****2998 回复 184****9544：生活中这些沙雕问题，居然真有科学原理！✯来自滁州
157****3227：按最下面的历史版本🧣✒来自绵阳
3943解中贝558
第75集团军某旅开展训练💩🌩
2025/11/18 推荐
永久VIP：全民舞台，上演文化大戏🎃来自杭州
158****3332：外交部：反对英方通过所谓“半年报告”对香港事务说三道四🤙来自河源
158****5963 回复 666🔐：第22期“侨连五洲·海外联谊研修班”在沈阳开班🌀来自景德镇
317司晨菡ym
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2025/11/17 不推荐
柳慧妮zd：王小洪在全国公安机关视频会议上强调 抓紧抓实各项工作措施 更好保安全促发展惠民生📱
186****4812 回复 159****9004：德国政府：德国将又一批22辆豹1A5坦克以及3门猎豹自行高炮移交给乌克兰☢