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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补凤凰体育客户端,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☠(撰稿:龙旭敬)

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    • 颜震贞🤤LV8六年级
      2楼
      余华说喜欢人类幼崽但从来不催婚☶
      2025/06/05   来自桂林
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    • 💞翁冰伯LV7大学四年级
      3楼
      定了!恭喜飞机玩家们🦁
      2025/06/05   来自牙克石
      3回复
    • 武霄和🕰LV8幼儿园
      4楼
      广西超生孩子被抱走“社会调剂”引争议⚬
      2025/06/05   来自天津
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    • 路娇奇LV6大学三年级
      5楼
      北京迎秋雨 气温下降明显🥚
      2025/06/05   来自铜仁
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    • 史峰波🛷🎬LV6大学三年级
      6楼
      方江山:奋力向前是记者的本色☃
      2025/06/05   来自金坛
      8回复
    • 澹台仁宁LV0大学四年级
      7楼
      未来产业如何“来”?看世界制造业大会“新”力量!👃
      2025/06/05   来自阜阳
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