北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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855薛龙罡f
为历史遗迹做“CT扫描”发现城墙中暗藏防空洞……露天文物竟这样保护🥞🍟
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3452贾婕瑶639
夏天才有的蓝天白云☆➵
2025/06/06 推荐
永久VIP：持续发力守护清朗网络空间🙀来自朔州
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779阙素霞vt
#DirectX 错误 游戏运行错误👅🚧
2025/06/05 不推荐
姚承莉qi：香港金融管理局将基本利率下调至5.25%♉
186****5177 回复 159****415：我女儿，清华毕业后考上了上海公务员，只是走了狗屎运！有一种父母，是向儿女“讨债”的……⚦