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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后WWW,1168112,COM-1168133,COM,白天越来越短,黑夜越来越长WWW,1168112,COM-1168133,COM,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏WWW,1168112,COM-1168133,COM,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➛(撰稿:董筠倩)

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    • 宇文凤雯🍡LV9六年级
      2楼
      聚焦构建高水平社会主义市场经济体制💫
      2025/06/07   来自十堰
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    • ♀苏娇翰LV2大学四年级
      3楼
      杭州秋分日,西湖“烧”出超级晚霞⚪
      2025/06/07   来自武威
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    • 毛波思🏙LV7幼儿园
      4楼
      01版要闻 - 努力把新疆班办得更有质量更有成效 为新疆培养造就更多忠诚干净担当的高素质干部🦈
      2025/06/07   来自南平
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    • 金琛飞LV3大学三年级
      5楼
      教育法修订拟明确冒名顶替入学法律责任➕
      2025/06/07   来自介休
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    • 赫连凡妹♲💂LV5大学三年级
      6楼
      沪指四连阳,菲律宾股市进入技术性牛市⛻
      2025/06/07   来自临沂
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    • 宗仁婕LV9大学四年级
      7楼
      “未来能源”主题活动在纽约举行旨在推动全球能源领域交流合作👢
      2025/06/07   来自旅顺
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