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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等开元官网下载最新版,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛩(撰稿:贾浩超)

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    • 东方克冠🤘LV0六年级
      2楼
      3硕士被聘为宿管📒
      2025/06/05   来自恩施
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    • ✺柯豪妮LV0大学四年级
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      汪峰 我怎么就这么被人嫌弃❴
      2025/06/05   来自柳州
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    • 刘冠翠♆LV8幼儿园
      4楼
      山东曲阜市:坚持党建引领村级网格化 打造和美善治乡村🦅
      2025/06/05   来自晋城
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    • 梁洁发LV4大学三年级
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      爆炸的传呼机,是以色列的“现代特洛伊木马”?🐞
      2025/06/05   来自通辽
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    • 江楠秋🌑☾LV0大学三年级
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      第四章:佳人依旧在岁月已百年🛀
      2025/06/05   来自马鞍山
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    • 韩阳巧LV3大学四年级
      7楼
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