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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🧥(撰稿:宁腾昭)

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    • 弘鸿乐🕸LV5六年级
      2楼
      商务部发布新一期《美国履行世贸组织规则义务情况报告》😦
      2025/06/05   来自开平
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    • 🚿萧达松LV9大学四年级
      3楼
      崔永元:向范冰冰致歉 “4天6000万合同”与她无关🗜
      2025/06/05   来自邵武
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    • 黎桦策🌕LV1幼儿园
      4楼
      网络正能量:时代之声,传播之光🎴
      2025/06/05   来自黄石
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    • 陈泽进LV1大学三年级
      5楼
      一味的仇官、杀官解决不了腐败问题💉
      2025/06/05   来自河源
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    • 于坚冰🏕🐉LV6大学三年级
      6楼
      北京将适时取消普通住宅和非普通住宅标准,这什么意思?对想买房的有好处吗?⚘
      2025/06/05   来自公主岭
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    • 廖霄朗LV0大学四年级
      7楼
      “趁灾涨价”当罚🚕
      2025/06/05   来自富阳
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