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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🗡(撰稿:闻翔欢)

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    • 蔡慧婷🚩LV4六年级
      2楼
      进一步,未来工业就近一步 | 202...| 202...✋
      2025/06/05   来自资阳
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    • 🌠管洁刚LV6大学四年级
      3楼
      扫黑除恶 维护公平正义:“肉霸”欺行霸市 群众敢怒不敢言🐢
      2025/06/05   来自黄石
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    • 戴莉园➒LV3幼儿园
      4楼
      全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定🏆
      2025/06/05   来自雅安
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    • 魏康蓓LV3大学三年级
      5楼
      全红婵爸妈送中秋祝福,意外曝光室内环境,又黑又脏被网友嫌弃🧚
      2025/06/05   来自桂林
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    • 聂绿哲♄💊LV1大学三年级
      6楼
      油价崩了!今早【油价下调】,92、95号汽油“连跌3个月”,95号汽油跌回“7元时代”,创新低🚿
      2025/06/05   来自绵阳
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    • 毕茗舒LV3大学四年级
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      2024年中国环境战略与政策学术年会在北京召开🍂
      2025/06/05   来自自贡
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