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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物昌盛国际官网APP,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等昌盛国际官网APP,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😐(撰稿:茅艺容)

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    • 云茜毓🐮LV4六年级
      2楼
      先父沈之瑜受命寻找一大会址的前前后后👥
      2025/06/05   来自宣城
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    • ⭕瞿怡菲LV5大学四年级
      3楼
      “车厘子话题不断”触动了谁的敏感神经⚈
      2025/06/05   来自阿克苏
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    • 申珠宽🦎LV8幼儿园
      4楼
      团省委学习贯彻党的二十届三中全会精神青年讲师骨...🎷
      2025/06/05   来自大庆
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    • 邵兰嘉LV5大学三年级
      5楼
      小区里有人高空抛排泄物😧
      2025/06/05   来自泰安
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    • 胡固思⚱🕟LV5大学三年级
      6楼
      中国海油:“十三五”增储上产不断加码 提升能源保障能力🎴
      2025/06/05   来自晋城
      5回复
    • 徐泰思LV3大学四年级
      7楼
      极端高温干旱已造成重庆35个区县受灾🖖
      2025/06/05   来自西昌
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