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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏易倍体育APP,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💥(撰稿:孙雁勤)

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    • 顾荔胜📃LV9六年级
      2楼
      外媒:欧盟急需解决竞争力危机👁
      2025/06/05   来自河源
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    • ➍奚欣光LV0大学四年级
      3楼
      财政厅长遇害案5大疑点回应!☀
      2025/06/05   来自无锡
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    • 罗园艺🈳LV6幼儿园
      4楼
      「比纪录片还陌生」:影展中的青少年影像教育 | 凹凸镜| 凹凸镜🗂
      2025/06/05   来自长春
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    • 狄光婷LV9大学三年级
      5楼
      国家医保局:我国基本医保年度参保率稳定在95%左右❿
      2025/06/05   来自咸宁
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    • 冯勇澜🌕✂LV6大学三年级
      6楼
      俄外交部谈美国选举后乌克兰问题谈判:美国的日程并不重要❨
      2025/06/05   来自昆山
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    • 翟洁文LV0大学四年级
      7楼
      太巧啦!双色球西安两个机选大奖得主同时领奖😽
      2025/06/05   来自淮安
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