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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物BOB真人,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🕝(撰稿:莘巧奇)

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    • 傅善娜📻LV7六年级
      2楼
      大爷电梯排泄被曝光后自杀,“物业上传视频未打码”,大家怎么看?🏚
      2025/06/05   来自天门
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    • 🏷温茂雪LV4大学四年级
      3楼
      乌国防部长:乌军的武器和装备已花费超1500亿美元😄
      2025/06/05   来自四平
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    • 凌荣海🤑LV4幼儿园
      4楼
      交通运输行业周报:两船重组预案出台 有望深化国资国企改革提质增效☿
      2025/06/05   来自荆州
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    • 东悦和LV3大学三年级
      5楼
      富春山水长卷😭
      2025/06/05   来自淮安
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    • 宣霞利☡☏LV1大学三年级
      6楼
      有人高空抛大便全楼验DNA 律师发声📿
      2025/06/05   来自资阳
      0回复
    • 狄美军LV6大学四年级
      7楼
      扎根边疆,书写青春之歌(千行百业看海归)🎆
      2025/06/05   来自伊春
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