北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
560.BET大好玩在哪下载安装?560.BET大好玩好用吗?
作者: 郝玲绿 2025年06月05日 22:48
网友评论更多
65公羊荣贝y
青春华章|用更高水平“大思政课”立德树人➱🔨
2025/06/05 推荐
187****8472 回复 184****3248:乌军称再次突破边境进入俄境内俄方暂无回应♧来自湘乡
187****1415 回复 184****4227:“不查都是好领导,一查个个有问题”,叶县这位副县长要出事?➋来自晋江
157****491:按最下面的历史版本🖕🕐来自广州
7198倪楠琦102
伦敦特拉法加广场除夕夜亮起“中国红”✎🔯
2025/06/04 推荐
永久VIP:我的保洁员母亲🤽来自太仓
158****4061:深刻把握人民代表大会制度的显著政治优势✪来自库尔勒
158****8229 回复 666💔:加强学生手机管理不能忽视引导⛎来自湘潭
0宗冠娅nt
男子被砍多刀后持砖反杀对方,获刑10年, 法院:追上击打砍人者系报复,不...⛚🐖
2025/06/03 不推荐
温英友ud:北京:推行“首席科学家负责制”⛢
186****1127 回复 159****5:一只手告诉你每天该吃多少水果➯