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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状乐鱼官方登录入口,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物乐鱼官方登录入口,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💯(撰稿:终兰睿)

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    • 宗松雄🍝LV1六年级
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      中看不中用?被无数军迷奉为最酷战斗机的F-14为何会被F-18取代?♐
      2025/06/06   来自安宁
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    • 🎩连贤永LV7大学四年级
      3楼
      媒体:美拟花巨资升级对华认知战♐
      2025/06/06   来自铁岭
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    • 谢珠豪❾LV3幼儿园
      4楼
      2024世界农业科技创新大会将于10月在北京平谷举办🚯
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    • 成乐仁LV9大学三年级
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      [网连中国]从“小模式家庭追思”到“鲜花换纸钱”,文明祭扫各地有新招🈸
      2025/06/06   来自上饶
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    • 东雁安🥐🖨LV4大学三年级
      6楼
      水稻喜迎丰收季:稻谷满仓,农忙景象绘就秋日最美画卷🤘
      2025/06/06   来自泰安
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    • 国倩蕊LV9大学四年级
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