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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❹(撰稿:利璐功)

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    • 谈朋新☢LV0六年级
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      “停车坐爱枫林晚”太污了?家长要求从课本中删除:更可怕的事还在发生……🎋
      2025/06/06   来自仙桃
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    • 🏦陆琪裕LV7大学四年级
      3楼
      《习近平关于网络强国论述摘编》出版发行🌓
      2025/06/06   来自宿州
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    • 淳于倩兰⛟LV5幼儿园
      4楼
      我们能为死去的孩子做点什么?🤟
      2025/06/06   来自天门
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    • 盛晶发LV0大学三年级
      5楼
      茅台回应“三只羊”疑似直播售假:非合作关系👯
      2025/06/06   来自贵港
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    • 莘绍程🔏🔊LV9大学三年级
      6楼
      《宫锁心玉》与《步步惊心》在剧情上孰优孰劣?理由是什么?👵
      2025/06/06   来自赣榆
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    • 骆飘青LV3大学四年级
      7楼
      山城变枢纽🖌
      2025/06/06   来自榆林
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