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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐹(撰稿:萧灵言)

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    • 刘宏芳🏉LV2六年级
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      中央气象台:东南沿海地区多降雨 广东海南福建等地降雨较强🍛
      2025/06/06   来自庆阳
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    • 🦅利亨超LV3大学四年级
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      瞭望·治国理政纪事|奋力谱写西部大开发新篇章➈
      2025/06/06   来自赤峰
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    • 裴冠琪🤐LV3幼儿园
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      国家移民管理局:中秋节期间525.6万人次出入境⏭
      2025/06/06   来自湘乡
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    • 邓红仁LV7大学三年级
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      绿色出行与共享骑行发布会在昆明举行,共同推动绿色出行🉑
      2025/06/06   来自通州
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    • 平平芸🛵⏬LV1大学三年级
      6楼
      走在模拟的火星土壤上,有什么样的脚感?⚄
      2025/06/06   来自青州
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    • 胥朗和LV2大学四年级
      7楼
      前美国海军陆战队员:西方没有足够的导弹以穿透俄罗斯密集的防空网🕍
      2025/06/06   来自永州
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