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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用ng网官网,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✺(撰稿:邰朗博)

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    • 令狐瑗海⚦LV2六年级
      2楼
      华为全球创新产品发布会在巴塞罗那举行⚥
      2025/06/06   来自乌鲁木齐
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    • 🏺翁燕萱LV5大学四年级
      3楼
      05版评论 - “立报国强国大志向”(大家谈·办好讲好学好思政课(下))🦗
      2025/06/06   来自咸阳
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    • 皇甫育家🐐LV8幼儿园
      4楼
      男子小区内踹倒骑车孩子后跑步逃离🏖
      2025/06/06   来自盐城
      6回复
    • 盛红紫LV7大学三年级
      5楼
      患者5个月转院7次⚸
      2025/06/06   来自内江
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    • 孟亮烟🌆💨LV6大学三年级
      6楼
      新修订的国防教育法今起施行 专家解读修订亮点🤽
      2025/06/06   来自遂宁
      7回复
    • 古琰唯LV1大学四年级
      7楼
      孩子有这4种表现,说明已经被惯坏!不改的话真来不及了⛅
      2025/06/06   来自沧州
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