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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天18新利ios,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好18新利ios,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♬(撰稿:李珠颖)

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    • 虞雅莲📨LV1六年级
      2楼
      吉林等3省区党委主要负责同志职务调整👖
      2025/11/21   来自临沧
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    • ❰闵新英LV8大学四年级
      3楼
      京港两地签署商务领域合作备忘录,共谋多元融合☼
      2025/11/21   来自江门
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    • 苗玲宁🔳LV1幼儿园
      4楼
      清远临广片区现单价最低两千多元精装房,刚需买家“上车”?🤐
      2025/11/21   来自运城
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    • 澹台爽娣LV6大学三年级
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      奋进强国路 阔步新征程 | 小小传感器 撬动产业大发展| 小小传感器 撬动产业大发展📔
      2025/11/21   来自天津
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      6楼
      街头处处“冬奥”景 再加金牛贺吉祥😔
      2025/11/21   来自河源
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    • 司徒承雨LV0大学四年级
      7楼
      崔永熙加盟篮网,NBA再迎中国球员!🚱
      2025/11/21   来自张家口
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