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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用jdb电子变脸下载,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔫(撰稿:郎致希)

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    • 翟清和🆚LV0六年级
      2楼
      加强学生手机管理不能忽视引导⛯
      2025/06/06   来自湖州
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    • 📗吉振岚LV2大学四年级
      3楼
      冲突重创经济 苏丹8月通胀率超200%💞
      2025/06/06   来自无锡
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    • 詹腾昌🤗LV4幼儿园
      4楼
      《冰球小课堂》第二集:冰球比赛和冰球礼仪⛈
      2025/06/06   来自济南
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    • 轩辕河芳LV9大学三年级
      5楼
      对国产游戏手柄有些失望🥡
      2025/06/06   来自厦门
      0回复
    • 聂先义🧔👁LV4大学三年级
      6楼
      深圳日本人学校被刺学生不幸去世,警方介绍案件详情🕒
      2025/06/06   来自宜宾
      6回复
    • 季莲阳LV2大学四年级
      7楼
      以军8200情报部队到底什么来头⚛
      2025/06/06   来自连云港
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