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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后牛宝体育app正规不,白天越来越短,黑夜越来越长牛宝体育app正规不,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎰(撰稿:苗梁寒)

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    • 蒲梦梦👱LV6六年级
      2楼
      中部战区空军某部研发网络化办公系统为基层减负😆
      2025/06/07   来自东营
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    • 🚟应山贞LV8大学四年级
      3楼
      美国称俄罗斯帮助中国发展军事技术🧔
      2025/06/07   来自肥城
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    • 凤奇伯💼LV8幼儿园
      4楼
      为什么说华妃住在“翊坤”宫,就注定做不了皇后?🔵
      2025/06/07   来自牡丹江
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    • 公冶菊贞LV1大学三年级
      5楼
      “美丽经济”一年交易额8亿元的秘诀是啥?🔄
      2025/06/07   来自铜仁
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    • 莫平达🔁🐼LV3大学三年级
      6楼
      全网最像人的猪,不仅会健身而且还特别有心机✖
      2025/06/07   来自汉中
      8回复
    • 董奇瑶LV4大学四年级
      7楼
      解放军杭州军事检察机关加强军地协作🌝
      2025/06/07   来自淮安
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