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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物米乐网登录网址,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💚(撰稿:冯姬丹)

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    • 贡宇菡🏃LV9六年级
      2楼
      【光明时评】立足西部资源禀赋 做强做大特色产业🖇
      2025/06/05   来自湘乡
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    • 😂董琪琬LV6大学四年级
      3楼
      如果你能回到过去的某个节点,你最想回到什么时候?🚃
      2025/06/05   来自胶南
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    • 费超德💀LV0幼儿园
      4楼
      扎哈罗娃:俄方支持中国捍卫主权的行动⚴
      2025/06/05   来自安顺
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    • 司马世萱LV8大学三年级
      5楼
      中国社科院学部委员王巍:兼收并蓄使中华文明不断保持活力🎪
      2025/06/05   来自和田
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    • 雷国承🕠⬜LV9大学三年级
      6楼
      对美联储降息政策的点评——对房地产市场的影响分析☋
      2025/06/05   来自江都
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    • 董琛蓓LV2大学四年级
      7楼
      单位里的聪明人,早就开始为延迟退休布局了【原创】🏃
      2025/06/05   来自扬州
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