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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等3031CCOM永利,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❼(撰稿:江媛昭)

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    • 祁叶盛➞LV1六年级
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      金监总局96号文!⛼
      2025/06/05   来自杭州
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    • 🍗施树刚LV9大学四年级
      3楼
      西藏日喀则:探访里孜口岸❑
      2025/06/05   来自杭州
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    • 荆芬全🏏LV1幼儿园
      4楼
      黄国昌回应绿营民代指控:转移焦点😌
      2025/06/05   来自江门
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    • 傅锦睿LV9大学三年级
      5楼
      66所学校周边交通秩序完成治理🐢
      2025/06/05   来自滕州
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      习近平作出重要指示强调坚持融入日常抓在经常把党纪学习教育成果持续转化为推动高质量发展的强大动力🦀
      2025/06/05   来自邯郸
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    • 禄绿涛LV5大学四年级
      7楼
      从这3个愿景出发,广大华商与云南定能续写更多更精彩的故事♩
      2025/06/05   来自滕州
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