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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物凯发真人网娱乐,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♈(撰稿:封胜佳)

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    • 虞伊琦🌙LV8六年级
      2楼
      少女弑母后枪击继父♒
      2025/06/05   来自深圳
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    • 🎊石朗筠LV6大学四年级
      3楼
      南昌13岁女孩离家玩耍后失联👤
      2025/06/05   来自聊城
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    • 关信武🛁LV8幼儿园
      4楼
      留给普通人的最后一扇门,快要关闭了🕳
      2025/06/05   来自龙岩
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    • 房淑琰LV4大学三年级
      5楼
      有戏看|演绎“国宝”传奇故事 舞剧《五星出东方》本周开演🙇
      2025/06/05   来自自贡
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    • 庾璧眉😉🍟LV3大学三年级
      6楼
      电动汽车储能参与电网优化调度价值初显✿
      2025/06/05   来自玉环
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    • 诸刚伊LV8大学四年级
      7楼
      超美有望第一,嫦娥七号7国合作,建月球栖息地:还有个重要问题🛂
      2025/06/05   来自抚州
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