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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物ku酷游登录官方网址,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🖍(撰稿:田飘飞)

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    • 孙楠伊🍶LV6六年级
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      以军要求黎巴嫩平民远离真主党目标📈
      2025/06/05   来自晋中
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    • 🌊贾震峰LV7大学四年级
      3楼
      莱昂纳多:对方一开始没想很好的踢足球,他们10个人站后面防守⛱
      2025/06/05   来自抚顺
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    • 霍世竹⏯LV4幼儿园
      4楼
      谁说学校坏话就要群起而攻之?👥
      2025/06/05   来自枣庄
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    • 沈桂之LV9大学三年级
      5楼
      助力城市更新 改善住宅环境♷
      2025/06/05   来自海城
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    • 翁达之💦❆LV9大学三年级
      6楼
      纪念“五一口号”发布70周年:“五一口号”的故事⚵
      2025/06/05   来自江油
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    • 钱士思LV0大学四年级
      7楼
      一航班挂7700代码备降宁波 四川航空通报⛗
      2025/06/05   来自常德
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