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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用yb体育，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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21向欣光q
海通策略：往后看，或还存在三重因素推动基本面和预期回暖☆♀
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187****3947 回复 184****5190：太古地产9月20日斥资676.06万港元回购45.6万股✓来自塔城
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1432赖琳婕542
极端气候下，舍不得开空调真的会死人✕⛎
2026/03/14 推荐
永久VIP：潍柴雷沃智慧农业： 守望大国丰景 把党旗插在农田里😈来自晋城
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956程澜馥zf
【0830早报】AI不能突破我朝调休算法就是还不行的周五🏛⛓
2026/03/13 不推荐
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186****7992 回复 159****6658：线上消费快速增长 消费者呼唤更多“避坑”指南❡