⚘😊🔗

008080跑狗论坛云淡风轻00808

008080跑狗论坛云淡风轻透密图

008080跑狗论坛云淡风轻人民出行

008080跑狗论坛云淡风轻灵蛇网

跑狗论坛网555436,139期

跑狗论坛图片一百四十期

高清跑狗论坛新一代5043

跑狗论坛5043c

008080跑狗论坛云淡风轻00

北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群008080跑狗论坛云淡风轻00，也契合秋分的时令特点。