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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补火狐平台app官网下载,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果火狐平台app官网下载,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍅(撰稿:关启晨)

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    • 吕瑞榕🦔LV7六年级
      2楼
      哺乳期做了这几点,奶水可能一夜没了🦋
      2025/07/26   来自吉安
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    • 👂龚姣滢LV5大学四年级
      3楼
      “立报国强国大志向”(大家谈·办好讲好学好思政课(下))🕜
      2025/07/26   来自南昌
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    • 贺宏婉🤱LV0幼儿园
      4楼
      青藏高原温室气体与气候变化国际学术交流会举行💄
      2025/07/26   来自莱芜
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    • 司纨全LV0大学三年级
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      黑龙江望奎:“巾帼生态小菜园”助力乡村大振兴🛄
      2025/07/26   来自桐庐
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    • 纪梁馨📏🎦LV0大学三年级
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      俄罗斯两名宇航员完成太空行走👅
      2025/07/26   来自湘乡
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    • 胥雅宝LV1大学四年级
      7楼
      多家银行信用卡收缩权益⛸
      2025/07/26   来自邯郸
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