北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
9499威尼斯人官网在哪下载安装？9499威尼斯人官网好用吗？
作者: 鲍玲盛 2026年03月10日 13:21
网友评论更多
533钟雨雄c
“复兴号成了我们的‘校车’”🙋🛤
2026/03/10 推荐
187****2622 回复 184****4310：株洲芦淞大桥6死7伤事故视频：网约车遭追尾疑失控；肇事车本月9日刚获得运输证；极狐客服：正调查原因🉐来自贵港
187****3358 回复 184****7644：2022年10月 03709 马克思主义基本原理概论 自考试题下载🔙来自江门
157****1242：按最下面的历史版本⛀🚔来自日喀则
3819终福昌797
科技爱好者周刊（第 314 期）：《黑神话：悟空》可以产业化吗？🆚🔢
2026/03/09 推荐
永久VIP：媒体:"四方峰会"现尴尬一幕 拜登针对中国言论被录下💨来自辽源
158****6004：店员用个人收款码收4万被刑拘🎺来自楚雄
158****9955 回复 666🐄：为什么有人喜欢夸大自己的努力？这是一种什么心理？➰来自咸宁
103褚姣美ps
受权发布丨全国人民代表大会常务委员会任免名单❚💰
2026/03/08 不推荐
鲍俊伟st：全国福彩财务工作经验交流暨专题培训会召开🦒
186****848 回复 159****4445：运气爆棚！佛山80后彩民随意“组合拳”打出双色球千万大奖🔽