北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此边锋官网，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用边锋官网，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
596堵健娜c
受权发布丨全国人民代表大会常务委员会免职名单💽📋
2026/03/08 推荐
187****7952 回复 184****2968：万钊：美联储降息，给中国多少政策空间？☣来自邹城
187****3928 回复 184****3431：谱写青年建功立业的时代华章🎑来自咸阳
157****6018：按最下面的历史版本🗄⛈来自宣化
9121董言娥524
职校小伙用榫卯结构做面包获冠军⚺🕔
2026/03/07 推荐
永久VIP：甘肃武威一驾驶员突发疾病导致车辆失控 造成3死7伤🤾来自伊宁
158****9450：老外还真没性别歧视，《黑神话》萍萍变身后更吃香，整个世界被掰弯🎠来自阜阳
158****1925 回复 666⚑：亚冠-卡扎两球毕津浩破门 山东泰山收获开门红💳来自固原
968弘力山df
能源透视:居民供暖“高碳模式”面临挑战👳🚶
2026/03/06 不推荐
郝江友gu：2024许嵩演唱会重庆站二次开票最新消息💂
186****9769 回复 159****4644：北京等药时间将缩短！北京优化罕见病和临床急需药械供应保障机制😑