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自己的 提神 生物钟
  • 高中生怎么防困

    高中生防困可以尝试以下方法:早睡早起,避免熬夜,确保充足的睡眠。提前了解课程内容,上课时跟随老师思路,集中注意力。利用课间时间进行短暂活动,如散步或深呼吸,帮助提神。避免高糖、高脂肪的食物,选择健康易消化的餐点。早上进行跑步或其他形式的运动

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