北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
8846威尼斯273.93MB
查看
半岛电子680.34MB
查看
江南体育app下载入口59.5MB
查看
球盟会官方登录平台入口814.76MB
查看
网友评论更多
295魏霞江h
北斗追梦 领航苍穹📐➉
2025/11/18 推荐
187****1332 回复 184****6599：两部门印发两个《办法》规范智能化煤矿建设👥来自景洪
187****9780 回复 184****1673：以色列空袭贝鲁特南郊死亡人数升至31人🔎来自朝阳
157****3566：按最下面的历史版本♆😯来自泸州
4180吕烁阳96
28张头皮发麻的“巨物”照片，隔着屏幕都让人脚软了🌚⚸
2025/11/17 推荐
永久VIP：食点药闻：“扫码点餐”存在侵权隐患引热议⛂来自滨州
158****9110：怀旧老歌曲 音频🛃来自长沙
158****9796 回复 666🌧：多囊卵巢，饮食有“两低”🎉来自宣化
416冯义伟ux
陈伯吹国际儿童文学奖在沪揭晓♂⛒
2025/11/16 不推荐
郝苑乐bl：中国稳态强磁场实验装置运行逾60万机时 开展前沿研究课题超3000项💍
186****6041 回复 159****1951：国内热门IP、数字人集中亮相！中国国际数字出版博览会亮点多多✫