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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果福德正神官方集团，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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464花和莲r
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187****7191 回复 184****7503：甘肃阳关防护林被毁反衬出发展理念走偏♏来自梅河口
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1216费初艺125
文化中国行｜保护好长城，就是保护好我们的家🕔👧
2025/05/13 推荐
永久VIP：中泰相关机构联合举办中秋庆典☕来自兰州
158****9354：人这一辈子，一定要去感受一次青春的天津！🛃来自泸州
158****5865 回复 666🎛：第三十届海峡两岸大学生新闻营在内蒙古启动🔧来自赤峰
375都策贤ih
丢掉了毛主席思想时，丢掉的就是中华民族更加美好的未来！❲⚔
2025/05/12 不推荐
溥唯雁cb：中金：降息后港股弹性大于A股，但收益逐渐衰减🐒
186****5853 回复 159****7597：艺术地展现文化遗产魅力🚊