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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲庄闲和游戏官网,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用庄闲和游戏官网,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♫(撰稿:夏侯璧荷)

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    • 印宗琬❊LV1六年级
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      进一步深化知识产权领域改革为中国式现代化提供有力支撑🌨
      2025/07/23   来自牡丹江
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    • ⛳习灵冠LV1大学四年级
      3楼
      太巧啦!双色球西安两个机选大奖得主同时领奖☛
      2025/07/23   来自胶州
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    • 湛艺健⚄LV1幼儿园
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      美联储四年来首次降息:美国经济不确定性持续美元进入下行趋势🤟
      2025/07/23   来自萍乡
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    • 薛柔伊LV3大学三年级
      5楼
      AAV基因疗法:罕见病治疗的突破口?🗿
      2025/07/23   来自牡丹江
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    • 成秀琬🚯🏐LV3大学三年级
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      北京等药时间将缩短!北京优化罕见病和临床急需药械供应保障机制🏧
      2025/07/23   来自铜陵
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    • 景欣奇LV5大学四年级
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      一图读懂|一滴血能诊断阿尔茨海默症吗?华山医院团队整理30问答详解🕗
      2025/07/23   来自上虞
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