北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,9501A,COM-9502666,COM在哪下载安装？WWW,9501A,COM-9502666,COM好用吗？
作者: 蒋璐学 2026年03月13日 19:47
WWW,9323,CC-932385555,COM346.22MB
查看
WWW,899KS,COM-899TYC,COM221.35MB
查看
WWW,9448138,COM-944855,COM11.3MB
查看
WWW,910228,COM-91026,COM385.60MB
查看
网友评论更多
750张贞娇y
【境内疫情观察】全国现有确诊病例超4000例（3月7日）🍚😩
2026/03/13 推荐
187****7222 回复 184****7778：奥博瑞光工业以太网智慧灯杆通信...🍦来自蓬莱
187****1470 回复 184****8292：中秋节观赏超级月亮 - September 18, 2024⛚来自东莞
157****7207：按最下面的历史版本❔🌿来自襄樊
4715宗政恒丹135
明后两天，广东粤东市县、梅州大部有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨🎹👩
2026/03/12 推荐
永久VIP：内地与澳门科技合作委员会第十八次会议举行🆎来自克拉玛依
158****1720：网民造谣“海南全岛进入停电应急状态” 警方通报➧来自通化
158****9013 回复 666♛：小学生见到王楚钦孙颖莎激动尖叫🚙来自永州
577桑忠永sw
上海：法治副校长进校园“以案说法”🥪✒
2026/03/11 不推荐
戴思娅sz：2020年核电发电量创新高🧦
186****5811 回复 159****816：日本横滨市拟修改条例 在下辖的2700座公园禁烟⚊