
🔝🤰⏲
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
➊(撰稿:邰梵亨)【光明时评】做细做精社区服务 夯实国家治理根基
2025/11/22卓恒栋⛀

以军对黎巴嫩南部进行大规模空袭
2025/11/22邰婕海🥗

俄方:不了解乌方“胜利计划”,也未被邀请讨论
2025/11/22龚邦毓🏵

居民被高空抛物砸伤警察全楼验DNA
2025/11/22房唯晶🦒

4-1!恩德里克造点 姆巴佩维尼传射 皇马逆转升班马 落后巴萨1分
2025/11/22宰彬盛🍻

深圳前海推进与香港绿色建筑领域战略合作
2025/11/21柯功蓝🌌

传递积极信号 年内136家上市公司公告“不减持”
2025/11/21幸仁松✌

北京发布5名干部任前公示通告
2025/11/21皇甫园先a

捷豹路虎(中国)投资有限公司、捷豹路虎(宁波)贸易有限公司扩大召回部分进口汽车
2025/11/20庄琦姣s

各领域高质量发展硕果累累 中国经济行稳致远阔步前行
2025/11/20花贞龙❞
