北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,3856864,COM-3856871,COM在哪下载安装？WWW,3856864,COM-3856871,COM好用吗？
作者: 莫全坚 2026年03月19日 13:47
WWW,369572,COM-369576,COM977.32MB
查看
WWW,3339957,COM-3339959,COM927.97MB
查看
WWW,333667,NET-3336693,COM57.2MB
查看
WWW,3656366,COM-365655,COM876.86MB
查看
网友评论更多
323万澜锦c
【麻辣财经】国际上又掀起探月新高潮 航天技术离生活很近🏒☙
2026/03/19 推荐
187****6890 回复 184****8453：印度狂买黄金有啥目的➙来自太仓
187****6898 回复 184****3728：听说熟着吃苹果好处更多？⛕来自伊宁
157****9031：按最下面的历史版本🥎📕来自象山
5932司徒英光697
《冰球小课堂》第十六集：冰球基本规则-越位➒🕑
2026/03/18 推荐
永久VIP：媒体：以色列计划在黎巴嫩开展地面行动以建立缓冲区♰来自张家口
158****2300：期待更多综艺呈现文化之美（文化只眼）🛸来自句容
158****837 回复 666🤝：盗版与国产替代♌来自北海
28宗政嘉亚fb
美联储开始降息之后会怎样？🦋⛔
2026/03/17 不推荐
宁贝鸣il：京港洽谈会“扩容”，为两大经济圈搭建高效交流平台🏞
186****7248 回复 159****2563：（文化新纪行）被联合国认证的自然遗产地 巴丹吉林有何独特魅力？💬