北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
600周奇友k
香港首个“简约公屋”项目模块按期完成制造✏🔎
2025/05/24 推荐
187****471 回复 184****4309：《本色英雄张富清》出版座谈会在京举行🍤来自南宁
187****1385 回复 184****6456：03版要闻 - “翻开非中关系新的一页”💱来自敦化
157****419：按最下面的历史版本💔⛃来自铜陵
4729虞坚顺340
搜狐视频播主大会⛇🚅
2025/05/23 推荐
永久VIP：斯里兰卡延长全国戒严时间🍒来自焦作
158****3008：人民网三评“无主谣言”之三：“流量骗子”逃不掉🐴来自淮南
158****4256 回复 666🏁：中国联通国际有限公司荣获最佳云创新奖🔙来自丹阳
760汪媚薇pm
铸牢共同体 中华一家亲丨“各民族同胞团结一心！”——西藏阿里地区学校教育见闻🍥🏙
2025/05/22 不推荐
杭学旭ql：看樊振东夺冠比赛，在为他喊加油的同时，我有一个疑问，是外国运动员不出汗，还是中国队的衣服不吸汗？🐕
186****9397 回复 159****4410：也算大国工匠精神吧：这个国家用30年手机打造一款精品战斗机！🥝