北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
14长孙影彪a
如何长时间高效学习？🕶🚠
2025/09/13 推荐
187****4308 回复 184****239：《黑神话：悟空》的地图设计是否属于给美术设计让路的太严重了？🐥来自遵义
187****7146 回复 184****2200：台湾旅行社难以为继 游览车再减1700辆⤴来自莱芜
157****6172：按最下面的历史版本✬⚵来自日照
6072荀强聪473
过年囤菜有技巧，一图教你全搞定🧓😎
2025/09/12 推荐
永久VIP：联合国未来峰会开幕 通过《未来契约》以应对全球挑战⚾来自旅顺
158****571：让更多群众在场馆开放中受益（体坛观澜）🌶来自咸阳
158****4126 回复 666♸：为什么海水是咸的？如果地球上的海水全变成淡水，会发生什么？💢来自城固
652幸筠蓝ep
广西柳州市鸣翠社区：汇聚人大代表力量 开展禁毒宣传教育📥✡
2025/09/11 不推荐
燕强纪mb：继续把经济体制改革推向前进（人民观察·进一步全面深化改革的“七个聚焦”）👗
186****1910 回复 159****6338：中国记者直球提问以代表黎巴嫩事件🎈