北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
jnd在线测试算法2.8在哪下载安装？jnd在线测试算法2.8好用吗？
作者: 龙梅天 2026年03月15日 19:46
网友评论更多
969毕慧震k
2024河北国际工业设计周活动盛大启幕！🐤⚐
2026/03/15 推荐
187****3704 回复 184****1293：刚刚官宣！河南洛阳、开封、新乡被确定为大城市♁来自乳山
187****2299 回复 184****7679：首次全面“体检”显示：我仙宾礁珊瑚礁生态系统总体健康♥来自晋江
157****47：按最下面的历史版本❢⏬来自包头
1767司马霄勤975
重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力，启动社区建站行动☝✕
2026/03/14 推荐
永久VIP：描绘人与自然和谐共生的美丽画卷📞来自海门
158****7813：《人民日报记者说：好稿怎样开头结尾》出版🧠来自延吉
158****5363 回复 666💧：人民网三评“振兴中国男足”之二：青训是基础，不动摇！☗来自聊城
434葛晶贵ik
2.2亿大奖引发公众吐槽 彩票到底该不该实名制？🐡⛒
2026/03/13 不推荐
赵岩达em：中新真探：反季节果蔬会使用很多农药，吃了有害健康？🐅
186****7278 回复 159****5662：“官宣”：英国今冬停电风险增加💌