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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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526应磊岩n
深入回答建设长期执政马克思主义政党重大时代课题✹🥤
2025/11/07 推荐
187****2663 回复 184****697：我国老年人群癌症年发病例超200万，老年肿瘤患者生存质量如何保障？☐来自厦门
187****3741 回复 184****2836：有哪些颠覆你认知的旧家电危害，正在悄悄影响人的身体健康？🎥来自信阳
157****5725：按最下面的历史版本✯➥来自金坛
8468文进苛518
又大开杀戒了❓🤩
2025/11/06 推荐
永久VIP：亚冠-塔神建功赵明剑神仙球 鲁能3-0武里南2连胜📳来自南阳
158****7347：构建智慧校园生态，上海兆越全面...🤠来自邢台
158****7104 回复 666😕：新活力、新浪潮、新未来----2024上海国际乐器展全新升级🏡来自广州
576洪致寒my
你知道今天是啥日子吗？🏺🏃
2025/11/05 不推荐
聂荣信gg：中国出版协会“一带一路”出版工作委员会成立大会召开♻
186****1492 回复 159****5112：美国亿万富翁萨克斯认为泽连斯基的计划可能引发第三次世界大战🏡