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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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710冯行致z
全国秋粮长势总体正常夺取丰收具备有利条件🏼☓
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187****8240 回复 184****4010：大幅提升通行能力 西藏拉萨贡嘎国际机场新塔台今日投运😸来自无锡
187****7378 回复 184****1806：为什么大多演讲提到帅哥都会说吴彦祖？❍来自济源
157****720：按最下面的历史版本🤗🧖来自和田
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英特尔® 至强® 可扩展处理器赋能...😦🥗
2026/03/14 推荐
永久VIP：河南省信阳市政协原副主席金平被“双开”➬来自黄山
158****8641：不要在小事上消耗孩子🔺来自集宁
158****4006 回复 666🎣：当代作家周大新《湖光山色》英文版发布会成功举办🥀来自聊城
724石乐苛wn
全国政协召开第七十一次主席会议 俞正声主持⛽🥪
2026/03/13 不推荐
应颖爱qf：法国新总理面临挑战🥂
186****7083 回复 159****1993：多名警员虐待黑人 美国司法部对密西西比州一警察局展开调查🎇